Comment nettoyer son nez naturellement : remèdes contre le nez bouché

Comment nettoyer son nez naturellement : remèdes contre le nez bouché

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quand on a le nez bouché, cela peut être très gênant et inconfortable. Pour vous aider à respirer plus librement, je vous propose une recette diy de rinçage nasal naturel qui utilise des ingrédients simples et accessibles. attention : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. avant de commencer, veuillez lire les avertissements pour chaque ingrédient. si vous avez une réaction allergique, arrêtez l’utilisation immédiatement. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.

10 minutes

facile

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

dans un bol propre, mélangez l’eau distillée avec le sel de mer et le bicarbonate de soude jusqu’à ce que les ingrédients soient complètement dissous.

Étape 2

versez la solution dans le flacon à spray nasal.

Étape 3

avant chaque utilisation, agitez bien le flacon pour vous assurer que la solution est homogène.

Étape 4

pour l’application, inclinez légèrement votre tête sur le côté et pulvérisez délicatement dans une narine, en laissant la solution s’écouler naturellement. répétez avec l’autre narine.

Léonard Deschamps

Mon astuce bien-être

ajoutez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée à la solution pour une sensation de fraîcheur supplémentaire, mais assurez-vous que vous n’y êtes pas allergique.

Fréquence d’utilisation

utilisez ce rinçage nasal une à deux fois par jour en fonction de l’encombrement de votre nez.

L’info en plus

le rinçage nasal avec une solution saline peut aider à hydrater les voies nasales et à éliminer les allergènes et autres impuretés. utilisé régulièrement, il peut être un complément bénéfique à d’autres pratiques de bien-être.

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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

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