Jnâna-Mudrâ et Chin-Mudrâ

 

jnana-mudra position passive chin-mudra position passive

JNÂNA-MUDRÂ et CHIN-MUDRÂ (geste de la conscience et de la connaissance)

Avec chaque main reposant souplement sur les cuisses ou genoux, les extrémités des pouces touchent celles des index, les autres doigts sont tendus.
Il s'agit là de la position passive de ces deux Mudrâs.
Si les doigts pointent vers le ciel, il s'agit de Jnâna-Mudrâ.
Inversement, si les doigts pointent vers la terre, il s'agit de Chin-Mudrâ.
On utilise indifféremment Jnâna-Mudrâ ou Chin-Mudrâ.
Ces Mudrâs sont les plus connus du hatha-yoga.
Il agissent sur le corps, le psychisme et l'esprit et symbolisent le lien étroit de la conscience humaine avec la totalité de l'être.
Le cercle fermé formé par l'index et le pouce représente le but véritable du yoga, l'unification d'Atman et de Brahman :

  • Le pouce représente Brahman : l'absolu, l'âme cosmique
  • L'index représente Ahamkara : l'égo, l'âme individuelle
  • Les trois doigts tendus symbolisent les trois gunas, c'est à dire les caractéristiques qui maintiennent en mouvement toute l'évolution, dans le microcosme comme dans le macrocosme :
    • Le majeur représente Sattva : l'équilibre, l'harmonie, l'élévation, le subtil
    • L'annulaire représente Rajas : l'activité, la passion
    • L'auriculaire représente Tamas : l'inertie, le grossier

Par la pratique de Jnâna-mudrâ et Chin-Mudrâ on transforme peu à peu le grossier en plus subtil par le déracinement progressif de l'égo qui s'incline devant ce qui est supérieur.
Ces deux Mudrâs améliorent les états de tension, stimulent la mémoire et la concentration et rendent l'esprit clair.

Variante :

jnana-mudra position émettrice chin-mudra position émettrice

Cependant ces deux Mudrâs se pratiquent également avec une légère variante : la psoition active ou émettrice :
L'extrémité de l'index touche la première phalange du pouce et le pouce exerce une légère pression sur l'ongle de l'index.
Pratiqué ainsi, Jnâna-Mudrâ et Chin-Mudrâ symbolisent une soumission totale de l'égo (l'index) à l'absolu (le pouce) et traduisent une attitude active et émettrice.

 
 

Article Dany Loriole-Martin enseignante de Yoga
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