ce tutoriel s’adresse aux adultes en bonne santé qui pratiquent le yoga. nous déclinons toute responsabilité en cas de blessure ou de problème de santé.
15 minutes
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facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
verse l’huile de coco dans un petit bol.
Étape 2
ajoute l’huile essentielle de lavande et le bicarbonate de soude.
Étape 3
utilise un mixeur pour mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 4
transfère la préparation dans un petit bol avec couvercle pour pouvoir la conserver.
Mon astuce bien-être
pour une texture plus lisse, met l’huile de coco quelques secondes au micro-ondes avant de la mélanger aux autres ingrédients. mais attention, elle ne doit pas être trop chaude.Application
utiliser cette préparation pour masser doucement vos pieds après une séance de yoga vinyasa. cela aidera à réduire les tensions et à favoriser la détente.
L’info en plus
le yoga vinyasa flow est une pratique dynamique qui synchronise mouvement et respiration, offrant une excellente manière d’améliorer sa souplesse et sa force musculaire.
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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