ce tutoriel s’adresse aux adultes en bonne santé qui pratiquent le yoga. nous déclinons toute responsabilité en cas de blessure ou de problème de santé.
15 minutes
0 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
verse l’huile de coco dans un petit bol.
Étape 2
ajoute l’huile essentielle de lavande et le bicarbonate de soude.
Étape 3
utilise un mixeur pour mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 4
transfère la préparation dans un petit bol avec couvercle pour pouvoir la conserver.
Mon astuce bien-être
pour une texture plus lisse, met l’huile de coco quelques secondes au micro-ondes avant de la mélanger aux autres ingrédients. mais attention, elle ne doit pas être trop chaude.Application
utiliser cette préparation pour masser doucement vos pieds après une séance de yoga vinyasa. cela aidera à réduire les tensions et à favoriser la détente.
L’info en plus
le yoga vinyasa flow est une pratique dynamique qui synchronise mouvement et respiration, offrant une excellente manière d’améliorer sa souplesse et sa force musculaire.
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
-
Philips Blender mixeur Série 3000 - Technologie ProBlend, Glace pilée en 45s, Moteur 450W, Bol 1,9L, Lames inox durables, inclus Gourde nomade, Nettoyage facile, noir (HR2041/41)MIXAGE LISSE : Ce blender mixeur Philips possède un moteur de 450 W pour des smoothies onctueux en 45 secondes. Deux vitesses, fonction Pulse et jusqu’à 19 000 tours/min pour un mixage rapide et homogène. TAILLE FAMILIALE : Blender à smoothie pour toute la famille - Le grand pichet de 1,9 litre prépare jusqu'à 5 portions à la fois (verres de 200 ml) - Gourde nomade incluse TECHNOLOGIE PROBLEND UNIQUE: avec un moteur, une forme de lame et un pichet au design idéal pour mixer et profiter d'une puissance optimale RECETTES PERSONNALISÉES : préparez des smoothies maison sains, des soupes et plus avec l'appli HomeID - Des recettes personnalisées inspirantes à votre goût à suivre étape par étape CONTENU DE LA BOITE : Blender, pichet en plastique lavable au lave-vaisselle, gourde nomade37,99 €25,99 €-32% -
H.Koenig Mini Blender Smoothie Mixeur SMOO9 – 570ml, 300W, 4 Lames Inox, sans BPA, 2 Bouteilles Portables avec Couvercles de VoyagePRATIQUE ET PORTABLE : Grâce à ses 2 bouteilles portables et couvercles hermétique, préparez, emportez et savourez vos boissons où que vous soyez – bureau, sport ou voyage MIXAGE PUISSANT : Ses 4 lames en acier inoxydable et son moteur de 300 W permettent des résultats ultra lisses, même avec des ingrédients durs comme les glaçons ou les fruits congelés ÉLÉGANT ET ROBUSTE : Son design en acier inoxydable résiste au temps, est facile à nettoyer, et apporte une touche moderne à votre cuisine GRANDE CAPACITÉ de 570 ML : Préparez smoothies, boissons protéinées, jus, soupes, compotes en une seule fois grâce à son volume généreux GARANTIE ÉTENDUE DE 2 ANS : Profitez d'une garantie 2 ans avec SAV en France pour une utilisation durable en toute sérénité29,99 €
