De nos jours, le yoga est plus qu’une simple mode passagère. Il s’agit d’une véritable discipline corps-esprit qui aide à améliorer la flexibilité, la force et le bien-être mental. Cependant, pour tirer le meilleur parti de vos séances de yoga, l’utilisation d’équipements appropriés est essentielle. Un accessoire incontournable que tout yogi devrait avoir dans son sac est une brique de yoga. Mais quelle est la meilleure brique de yoga pour optimiser vos postures ? C’est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet article.
L’utilité multifacette des briques de yoga
Pourquoi utiliser une brique de yoga ?
Les briques de yoga sont un outil indispensable pour tous les pratiquants, des débutants aux experts. Elles servent principalement à améliorer l’alignement et augmenter la flexibilité. Ces briques peuvent être utilisées comme prolongement des mains lorsqu’il n’est pas possible d’atteindre le sol dans certaines postures ou pour soutenir le dos, la tête et les hanches afin d’améliorer l’alignement des asanas, comme popularisé par B.K.S Iyengar.
-
VLFit Lot de 2 Blocs de Yoga (ROSE) -
Lot 2 Briques yoga Blocs de Yoga stabilité EVA pour la méditation Yoga Pilates Soutenir et Renforcer les Poses(violette) -
ALPIDEX Bloc de liège Yoga Brique lot de 2 y compris un e-book avec 100 exercices écologique et durable liège de Portugal, Taille:2 pièces - 23 x 14 x 7.5 cm
Des bienfaits multiples pour votre pratique du yoga
Avec leur aide, vous pouvez tester de nouvelles positions en toute sécurité, soulager la pression sur vos articulations et faciliter certaines postures difficiles. De plus, elles contribuent à éviter les blessures en fournissant un soutien lors d’étirements intenses.
La matière idéale pour votre brique de yoga : liège, mousse ou bois ?
Brique de yoga en liège : une stabilité inégalée
Recommandée pour sa stabilité et sa résistance face à la pression, la brique de yoga en liège est optimale pour tout type de pratique. Son adhérence supérieure permet un meilleur maintien debout durant les postures nécessitant un appui.
-
BODYMATE Lot de 2 Blocs de Yoga en liège 100% Naturel et écologique, Support pour asanas, méditation, Exercices de Relaxation, pour débutants et Pro, 22 x 12 x 7,5 cm -
BACKLAxx ® Brique yoga liège – Bloc yoga 100% naturel et durable – Bloc de yoga doux pour la peau et fabriqué écologiquement, vidéos d'application incluses – Yoga Block Brique de Yoga Boudin Yoga -
Overmont Lot de 2 blocs de yoga en liège avec sangle de yoga pour yoga, pilates, fitness général et étirement 23 x 15 x 7,6 cm
Brique de yoga en mousse : légèreté et prix abordable
Ces briques sont populaires grâce à leur prix abordable et leur légèreté. Toutefois, elles ont tendance à glisser sur le sol dans les cours plus exigeants physiquement comme le vinyasa ou le hatha. De plus, leur fabrication à base de dérivés plastiques pose question au niveau écologique.
-
VLFit Lot de 2 Blocs de Yoga (Gris) -
Yoga brick mousse bleu -
RISVOWO Brique Yoga, Lot de 2 Bloc Yoga, Brique de Yoga Kit Antidérapants, Bloc Mousse EVA à Haute Densité, Robustes Yoga Bricks pour Pilates, Méditation, Fitness, Stretching, Fitness, Pilates(Rose)
Choisir la bonne taille de brique pour une pratique optimale
La taille standard de la brique de yoga
Les briques de yoga sont généralement de forme rectangulaire avec des dimensions standard. Elles peuvent être utilisées de différentes manières pour s’adapter aux besoins individuels.
-
ProsourceFit Foam Yoga Blocks, High Density EVA Yoga Bricks 4”x 6” x 9” (Set of 2) -
Brique Yoga Lot 2 Bloc Yoga Block Brique de Yoga Blocks Briques Kit Yoga Accessoires Avec Sangle et Sac de Yoga 【Lot de 4 Pièces】
La forme de la brique de yoga : quel impact sur vos postures ?
Au-delà du rectangle classique
Certaines briques présentent des angles arrondis ou sont même complètement cylindriques pour épouser parfaitement les courbes du corps et soulager les articulations, notamment lors des postures d’appui au sol.
-
Yoga World Eva Yoga Blocs - Haute Densité Et Antidérapant Briques pour Pilate, Stabilité, Fitness - Arrondi Bords pour Sécurisé Grip - Easy-to-Clean Exercice Accessoires - 22.8x15.2x7.6cm -
ProsourceFit Foam Yoga Blocks, High Density EVA Yoga Bricks 4”x 6” x 9” (Set of 2) -
Vivezen - Lot de 2 Briques de Yoga 23 x 15 x 7,5 cm et Sangle de Yoga 183 x 3,8 cm - EVA - 4 Coloris
Une ou deux briques de yoga : combien en faut-il vraiment ?
L’importance d’avoir le bon nombre de briques
Cela dépend avant tout de votre utilisation. Certaines postures nécessitent l’utilisation simultanée de deux briques tandis que d’autres n’en requièrent qu’une seule.
-
Sveltus Briques de yoga bleues (Lot de 2) - Élastomère haute densité (EVA) - 22.5 x 15 x 7.5 cm - 0.240 kg -
Core Balance - Lot 2 Blocs de Yoga + 1 Sangle - Brique Confort, Robuste, Légère en Mousse EVA Haute Densité pour Stretching, Fitness, Pilates - Ceinture Coton avec Boucle de Serrage D, 5 Couleurs -
VonBueren Lot de 2 Briques Yoga | Blocs de yoga en EVA | 22 x 12 x 7,5 cm par bloc | Accessoire de yoga pour femmes et hommes | Blocs pour Pilates
Alternatives à la brique de yoga : comment improviser ?
En cas d’absence de brique
Si vous n’avez pas de brique spécifique pour le yoga, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez utiliser un gros livre, une boîte ou tout autre objet solide et stable qui a une hauteur similaire.
Finalement, parlons entretien.
Entretien et longévité de votre brique de yoga
Briques en liège, mousse ou bois : des entretiens différents
L’entretien varie selon le matériau de votre brique. Les briques en liège peuvent être nettoyées avec un chiffon humide tandis que celles en mousse nécessitent souvent un lavage à l’eau savonneuse. Quant aux briques en bois, un simple essuyage suffit généralement.
-
Nettoyant Bio Pour Tapis De Yoga - Fresh Lavender Yogistar 50 Ml -
Aromafume Aura Kit d’encens nettoyants pour briques et coffret cadeau Lot de 12 briques (4 sauge blanche, 4 sang de dragons, 4 Palo Santo) & brûleur d'encens exotique Fleur de vie -
PW TOOLS 2 Blocs Yoga, Blocs Mousse EVA Qualité Supérieure pour Yoga, Pilates, Méditation, BriquYoga Antidérapants Haute Densité, Accessoires Yoga pour Femme, 9''x6 x3''
Choisir la meilleure brique pour votre pratique du yoga dépend donc avant tout de vos besoins personnels. Que ce soit pour améliorer votre alignement, tester de nouvelles postures ou simplement fournir un soutien supplémentaire lors des étirements intenses, il existe une multitude d’options disponibles sur le marché. N’oubliez pas que l’important est avant tout votre confort et la sécurité dans votre pratique.
